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身体缺少黑色素?白发?用酵素怎么调理

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能补充增加黑色素的食物,
主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;
蔬菜类常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常吃乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。

凡具有深色的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,尤其含铁和铜较多的食品富含黑色素比较多,对黑色素的产生补给十分有利。

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扩展资料
在补充黑色素的同时,同时要避免一些不利于病情的营养物质就比如维C,多量的维C会影响黑色素的合成,维C对于人体皮肤有美白的作用,会抑制黑色素的合成,消耗过多的黑色素。这主要是因为维生素c会降低血清铜或血清铜氧化酶,从而不利于黑色素的生成。

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