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水果功效大全!新人请收藏

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水果功效大全
! o: S  z9 T+ i6 O# E- e% m/ |8 w# v: d, H0 s/ U( H8 h& ]
贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃6 e9 g  G$ R) q% u, b
高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子! v9 [9 R; T# e, v( [0 E
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉3 c8 {% e  s$ ]/ _* h
中风:苹果、凤梨、奇异果3
6 g8 T) Y( g1 ^( S心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉# Z' N6 }; x5 t4 ~) Q
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子) X0 M. x6 N7 F: v" V  T0 c
哮喘:葡萄、桃子+ n' k2 Y9 n; Y5 F2 u: F6 q! W# y
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
' p  b( K" v( k消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄2 b4 g, D/ L  @' H8 p/ F3 `$ C
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
. W- @$ m, u& u- S腹泻:苹果、杨梅
6 C, F& w$ z8 L" v# L& J胃痛:木瓜
. s( u( r) f6 ?4 E8 l7 q消化不良:梨子、草莓
7 j7 ~# C. l- U6 \! c$ u& E) L痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
& K0 Y; p: ]% T( y; i- B  Z肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
4 }- _% E! [- M  t1 t5 n  W膀胱炎:西瓜、桃子
7 ^; J1 ^: n) _6 |! I尿道结石:西瓜、猕猴桃
. r! t9 E, `; h( w6 A尿失禁:桃子、李子. n5 B# x6 C) q; l6 b& \, Z
尿道炎: 桃子、葡萄
0 y2 Q9 n5 `# V/ h: P内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
2 t& N2 L0 [% C% ~8 G% B眼、耳、喉疾病:木瓜: z# ?0 Q; g; [3 u, Q+ m
声音嘶哑:葡萄、枇杷
; u( l. {; e9 a2 I1 T& c夜盲症:木瓜
/ o/ b; x! L2 M& J* M1 v2 j骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷7 r' e) k5 L. ^4 _
手术快愈合:草莓
$ p% O# J0 l3 I/ G* {背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
9 L$ s, B7 W1 t腰痛:桃子
: g7 Z# F: ]& f0 J# m通风:猕猴桃、凤梨. j- N, t9 v) r2 z: p. ?* X
关节炎:葡萄、枇杷  i" f) I) H& a5 n7 D9 p
跌打伤:木瓜* ^5 |7 s2 R, V% i& E) a* ?+ R
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃& i( q: ^  t9 L. v# g
口腔发炎:梨子、橘子、李子
$ g& T# n- v1 _牙齿疾病:草莓、橘子、李子
8 w* m9 o; k4 g5 j5 l3 q2 b( b+ F* |" |$ N! F2 e
其它症状: h. m: v: z$ J7 h4 q

" i1 x- I% K9 L3 X* f6 L感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬$ y2 J0 Z6 y' _7 h. V+ {; S
孕妇产后恢复:苹果、核桃
* @7 r6 u9 s9 D: _增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃
# z1 {$ f' T& r& [2 g; C) \5 V胃口不佳:葡萄
  X0 t! M# }+ m. v) `, R/ O促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
6 y& X+ ?, T2 E2 b& n: l1 A各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。$ c) d& q  d9 u
# C2 e' }! `7 e1 ~' n( F& Q
2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。( H- V" }, e  ~- @" U7 E. C* W
3.红苹果酵素:补心气建胃脾。. H" r3 k4 i, I5 S* {; r
4.青苹果酵素:美容去脂。9 H1 o7 Z9 ?+ m8 \* i# h3 Y- q
5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。" X4 V2 T9 t4 c5 B# y5 _: G
6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。5 f0 ?0 g. P8 G, H: I
7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。+ `6 o/ c$ R7 i( W; F
8.姜酵素:驱寒散风去湿。- D* J6 P7 i+ G  f: q2 z/ r' F% O, a
9.蒜酵素:利尿补充精力。4 U0 G" y/ m3 p6 c, E5 ]. [+ v
10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。
' X0 S# Y. h. ~3 {2 J: |# O+ m& V11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。
; F" E" J! h% x* ^" K" t2 L9 Y12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。
" t: ]5 m- g9 Q# \$ C- z13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。7 f% f+ g) _$ u+ m* G' W
14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。4 H& u# h4 ?, ?7 n! j# m* s
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。& m+ }& V* ~7 g) {( O
16.火龙珠果酵素:补血抗老。
; Z% c0 v7 i  k5 q17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。% i' M3 F, q5 i" i
18.葡萄苹果酵素:预防感冒。3 ]4 {" L) L* J9 W( R+ s
19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。  c$ W& x$ w' k8 V) {
20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。7 `3 e; v. Q8 E$ q  v
21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。
; u" ]2 U3 s! W5 {" \22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。
# q) g' k$ Z; Q2 Y% Z23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。* e/ H& f9 g: ?
24.野蜜当归酵素:滋阴补气。
. I+ Y, `8 z$ ~( b: r- r25.野蜜玉竹酵素:养生健体。5 `1 R! o% F: m5 e
26.野蜜党参酵素:补气养血。
$ `$ Q6 f! a' _( g7 O, ]  ^# E4 @27.甜菜根药材酵素:女性极品。
9 J. r4 z6 f- m28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。
& n/ i1 R5 z5 |$ M0 P2 E29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。
7 Q2 h0 F9 x- X! S% H( I30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。
: i3 Y' ?0 \3 n& [9 f31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。
% y1 m/ W8 r& Q! N水果特性  c7 [: I  B  |3 F- X3 t) Q( J

$ e5 Z+ W2 |. L" X8 C/ g. }  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜1 @2 @# i( H" ?. D3 j- ^' g
  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏$ Z+ P$ q/ Q0 i. v
  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
( P- N* g0 E! w6 M  荔枝、香蕉司机少吃
+ |" v" l9 D( {! N# v4 @0 @  多吃番茄可防晒3 o' j1 w$ Y7 C% c' y% }' ~
  多闻橙味工作不累( u$ p3 |4 b6 K( K( E
  橘子越甜越能抗癌% A) c% v0 j2 b% F- [& z  B6 y
  柚子会让避孕药失效
4 V. ^& {  t" Q% D& l9 [  饭后吃水果易得糖尿病
- x) U6 r# g0 |  畸形草莓吃了伤肾
# l+ t7 N- d- [: j! T  心脏不好少吃西瓜4 y2 M: C. \( e: m; j  q" O
  每天吃水果别超二种. o, A: P# g. _! D( T
  西红柿可以治腋臭
2 E& d+ O  I6 R- P1 [8 k6 Z  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
7 o! f" U6 E* m: o  西瓜不宜冷藏后吃" T2 D8 P* U- m: k2 [  i. f
- v! M. ~. y) }7 I) v

! D. a  ^& p: d% ~) r+ N9 i. ]- M' O. T苹果* H# o( K" N5 v8 X' b8 e& U
一日一苹果,
; u, f9 |) [% V6 C7 d0 f# B医生远离我
( w' s/ k6 U& }5 h脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
, j( G  T/ f2 x含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素) c* y" H& b; L/ I# _& H" _+ o* l
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
- ]7 q3 C! `! ]2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
' J7 l4 |+ x! w6 E" V2 V9 K# a) E* W3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。2 _6 J2 L- R$ P9 N- ]+ ]( z
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
$ H6 ?5 d0 G- S1 a% j2 J9 T. P5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
& ^- O4 U7 @- F, y6 u3 \秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克" H) ?" U, J, m2 L" \

: e7 p5 ~3 R9 N2 X. a1 x+ L. @1 T+ h1 O; h7 }# o1 V
木瓜- K6 G  I! l5 c3 S9 {
万寿果3 V5 X% Q7 s' Z1 V6 p" M
味甘、性平、微寒
. C7 T9 r# _; @- `蛋白分解酵素。
2 w  H& |- n4 ?) P1 v* ~. {) ]1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。  ~% b8 j# H2 S. n  w
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
; A* U: r: _' }7 H# A$ b3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
' p" S7 ~. z- E熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆) \$ e+ H% C. |6 n
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽2 _* E  a/ H5 h6 @+ ?

* _0 l: d+ U% a8 U: o0 S, _8 L6 r5 E8 Y0 `$ D7 ?0 S3 i4 o
西瓜- h( }7 [' A, r. o
性质寒凉/9 N1 Z' K7 n$ R9 d
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
" |( u; t: q  o8 K; z: p; f强壮实热之人适宜。+ x2 r5 p% e9 L4 n4 }
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。- |5 U( ?! ^+ \

0 z7 d& I! p. l( t5 p5 y" y$ r7 M2 C3 U3 j4 X' w! }. B

8 q5 Z6 j2 n  ]3 d( t百果之宗
5 j& x. v9 o/ {清热佳品8 |9 @5 d1 }& Z! L- @; n: O
性质带寒/
$ L1 C/ U  n: V7 U* h体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
  W6 j5 y! z' g4 T4 I天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
) d8 K/ X0 g& b. k: B$ G3 e+ h( h  T吃多了咽喉痛
) W* y8 Z2 o: @/ o南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
7 b5 u8 M, V- q+ D( R  y南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。# b  l# w+ m; t
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。, e0 ]0 F& z. V# Q" U& t' x
) @2 }# w4 M% z& n' F8 Q
, O6 p$ M- I8 G( f; I) v' e
芒果
3 q) e+ s' F: J& @" N; c6 u$ q! V不宜多食# \) S# R3 T' B' E+ ^5 O0 e
有药用价值. {7 r  y) C1 S4 L4 O
性平味甘、解渴生津。. v7 ^. o- u2 Z8 ^* c. z; t. ]
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食8 c% C( Z, O( ]* r9 U! M, _
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
' l- i! t, U0 ]1 ]% ]! k4 {未熟的可能治过敏
" k3 r, J- U$ a& P哮喘禁忌。
. j; x) ?/ Y, \# m) I% n& Z. t少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。  A& K0 z5 ~' _, W1 ]
1.益眼、润泽皮肤。5 ^. s1 h2 e- z  y2 c
2.解毒消滞、降压。
# W# U3 p& Q: ~, u$ R' D3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
3 n8 D  S  a! {9 t
- V; Z9 Q) C8 s1 L$ V
" C8 s1 c, s5 V. b, P猕猴桃/奇异果
0 x! v: i: J* g+ t. J( y防癌有道, \4 T; i6 Y( N' c: g! j7 P
咳嗽时进食可能会加重病情。$ Y$ F5 }3 E  ^' [1 E6 v
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
4 f% r  r- S2 q2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。2 |- Y1 E* b9 g) }( V" e2 F
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
' w  b0 k. y; N1 o+ W3 g4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
8 a3 `: O3 \8 j7 R山竹
  `5 ~6 }4 m: c5 v性至寒# i" m$ V" ?  T  e# u8 N
性至寒/
+ O2 Q( S. L8 a8 X$ _9 b. P  O体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。/ W0 `' P! Y% Q( m
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。- _4 I  U; W, ^; \
6 B0 |: y. @! j) K; _" L( O! g

* {. \5 k% P- Q) S菠萝
" `& k: D2 C* u1 x$ G) d( P生津和胃, b1 Q$ w! _  ]- c2 {
性质湿热。* V2 l1 o% a' k8 ?2 U3 q3 V
气管或支气管敏感的病人戒食。+ k5 [6 a  ?* w/ G3 M# W
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。9 ]. m8 k) n: s8 f0 _
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
; K% M, Z3 d6 }9 {1 R9 m" o2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
1 q- g: V# V% r( {. ?* {5 l6 M, H5 y3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。5 P7 P% p/ S% b5 b& A
7 r2 d' _( H6 l  X; o- i
# ^2 k* @- y- H' I' B, p' w
榴莲
7 L0 N, I; ^( V. N8 I, k1 s2 \虚寒进补用' U  S; Y7 A8 `: q
性质热而滞/0 ^5 ~* x4 p+ C/ m* K
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口6 ~  W- ]) P" E* A# s/ W
体质虚寒者吃可壮阳助火。
' d) U* e( c" {9 _# q产后虚寒者可做补品。0 g- ^8 h9 g4 p
吃过量可立即吃几个山竹化解。
/ _8 S- y* I4 n7 [& D7 I
+ w5 M/ U0 r- e2 F0 D
+ b9 O6 s( F7 l) v0 _荔枝
3 k/ a1 j% f  H/ A5 c; M  R7 i) _# s惹火尤物' p+ [3 L' Y  z7 H1 d( ~
壮阳/ C9 G* Y" G& P7 d* f' K
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。
6 k0 f) n; }, @" N痛风、糖尿病者不宜多吃。' H" H, h8 [% m/ \
体质平和或虚寒者可饱享。
% H: b0 O% j$ D4 ^吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。
+ E5 I5 Z$ w* n& M, u! j! `# I  H0 I2 ]5 }1 S' ^0 ^

; B, V3 ^5 S* c8 j1 K' c椰子( f0 ?& c' |5 y' T
性质温和/. k, O- C" ?) ~% K  A, R6 y
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
$ u# ^. x' V3 t" D; v体内热盛者不宜。
/ Y6 n4 Z1 M6 a3 d7 W脂肪和蛋白质含量多。: K1 N: q2 k) Z3 r, @
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
4 p6 X7 L6 ~" f- q+ t9 V椰子水+冬瓜子=泻肺火
9 v% ]9 j& @* T3 W% i+ p椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
! D  U6 t5 p5 X0 j
. p; v- k& E& o  }9 {! |  Z: ~/ r8 E3 W
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